Спортивні

В яких шкарпетках займатися спортом?

Впевнені, що професійним спортсменам ця стаття не потрібна, адже вони вже зараз використовують спортивні шкарпетки. Тож ми пишемо цей текст для тих, хто зараз на роздоріжжі: хоче займатися спортом, але все ще шукає способи як зробити це максимально зручно (читай, безболісно) для себе та своїх ніг. Друзі, ми сподіваємося, що допоможемо вам зробити перші кроки до спорту, а відтак і до здорового способу життя та постійного безпечного руху.

Коли йдеться про спеціальні спортивні шкарпетки, по Україні найчастіше ми говоримо про шкарпетки для бігу. Проте варто розуміти, що багато з того, про що ми сьогодні розповімо, стосуватиметься не тільки бігу, але й інших видів спорту, таких як теніс, пілатес, аеробіка і т.д. Звісно, існують обмеження для таких видів спорту, які потребують особливої уваги до конкретних частин ноги (як от у футболі, де носять високі шкарпетки, щоб пом’якшувати тертя при падінні), але загалом механізм догляду за стопою та ногою під час заняття спортом залишається незмінним.

Ось кілька ключових критеріїв, яким мають відповідати бігові шкарпетки:

• Повинні відводити надлишкову вологу.
  Нога, яка рухається, часто посилено пітніє. Волога не лише спричиняє різкий неприємний запах, але й має інші наслідки. Зокрема, волога нога більш схильна до натирання (між мокрою ногою, тканиною та кросівком збільшується тертя, чого не буває у випадку із сухими шкарпетками). Крім того, це впливає на комфорт при бігові.
• Шкарпетки для бігу повинні вентилювати ногу.
  Спеціальні канальця на спортивних шкарпетках дозволяють повітрю циркулювати вільно та вентилювати ногу. Це властиво як синтетичним, так і бавовняним синтетичним шкарпеткам. Але зазвичай шкарпетки створені з комбінованих волокон.
• Шви на носках шкарпеток для бігу створені спеціально таким чином, щоб уникати натирань. Прийнято вважати, що причиною мозолів чи інших натертостей, котрі з’являються після тривалих пробіжок, є взуття. Проте на комфорт ніг впливають і шкарпетки теж. Якщо у вас якісні кросівки, проте шкарпетки морщаться в носку, то там, скоріше за все, вас натиратиме. І навпаки – якщо ви користуєтеся спортивними шкарпетками, але віддали перевагу тісному взуттю, ви теж зіткнетеся з натертостями. Корисна порада – обирайте кросівки для бігу чи будь-якого іншого виду спорту одразу в тих шкарпетках, у котрих плануєте займатися. Це допоможе правильно підібрати розмір взуття і мінімізувати шанси натерти ноги. З короткими шкарпетками може бути така ситуація, що вони нижчі за кросівок, і відповідно натиратимуть кісточки. Щоб уникнути цієї ситуації, слід наперед співставити взуття та шкарпетки.
• Немає універсальних шкарпеток. У теплу пору року спортивні шкарпетки повинні мати більше тонких волокон, містити сіточки, бути короткими та всіляко перешкоджати надмірному нагріванню стопи. Зимові шкарпетки часто роблять із вовни в поєднанні з синтетичним волокном. Це допомагає не втрачати тепло та водночас виводити вологу, яка під час руху виділяється завжди, незалежно від пори року, щоб та не охолоджувала ногу спортсмена. Демісезонні шкарпетки будуть універсальними для весни та осені. Зазвичай цей різновид має середню щільность та високий погомілок, адже надворі досить вітряно в цю пору.
• Спортивні шкарпетки мають посилену п’ятку. Це те, що дозволяє їм залишатися справними, незважаючи на особливості використання. Коли ви бігаєте, тертя між шкарпеткою, кросівком і ногою зростає, а ризик того, що якась ділянка шкарпетки пошкодиться стає вищим. Найбільшим цей ризик є для п’яток та носків. Посилення носків використовують, однак на дуже часто, щоб не спричиняти зайвих натирань. Проте хороші виробники спортивних шкарпеток завжди посилюють п’ятку, адже вона є найслабшим місцем у шкарпетці.
• Щоб було зручно бігати, в шкарпеток має бути посилена гумка, яка буде запобігати сповзанню під час інтенсивного руху. Здається, що це дрібниця, але запевняємо, дуже важливо підібрати шкарпетки так, щоб гумка підходила за розміром литки ідеально. Коли вона заміцна, то перешкоджає кровотоку в кінцівках, а це кареготично заборонено під час активного руху. Кров несе до кінцівок кисень і забезпечує їхнє функціонування. Коли гумка заширока, то шкарпетка сповзатиме постійно. Це має кілька наслідків:

1. За наявності високого погомілка в шкарпетці (частина шкарпетки від кісточок до литок) нівелюється його функція захисту від холодного повітря.
2. Сповзання шкарпетки може спричинити натирання, як від самих згинів тканини, так і через тертя незахищених шкарпеткою зон до кросівка.
3. Спортивні бігові шкарпетки майже ніколи не роблять із чистої бавовни. Їх виготовляють або з поліпропілену та поліаміду, або з бавовни та поліаміду. Це не просто так, адже особливості таких матеріалів спричинені загальними вимогами одягу для пробіжок: виводити вологу, швидко сохнути. Дуже часто тренування спортсменів відбуваються щоденно. Для цього потрібно, щоб одяг, у якому вони займаються бігом, зокрема шкарпетки, швидко були знову придатними до використання після прання.

Також варто наголосити, що універсальності в шкарпетках немає не лише за сезоном, але й за видами активностей. Виготовляють окремо шкарпетки для пробіжок, окремо для тренувань у тренажерних залах, окремо для їзди на велосипеді чи рухливих командних видів ігор, таких як футбол, волейбол, баскетбол. Наша платформа має пропозиції по бігових шкарпетках.

Є кілька опцій, на які слід звернути увагу тим, хто вирішив купити спортивні бігові шкарпетки. Зокрема, найрідше якісний товар можна знайти на стихійних ринках. Щоб здешевити продукт, можуть використовувати неякісні полімери, або ж більше співвідношення бавовни до синтетики, що спричинить погане потовідведення.

В умовах обмеженого бюджету одяг для занять спортом часто купують у магазинах вторинного вжитку (на секонд-хендах). Проте варто розуміти особливості таких товарів як шкарпетки. Це продукт, який постійно перебуває у контакті зі стопами людини, завдяки чому вторинне використання стає негігієнічним. До того ж під час активного руху шкарпетка швидко зношується, тому зазвичай навіть не потрапляє до таких магазинів.

Найчастіше спортивні шкарпетки по Україні можна зустріти в спеціалізованих спортивних магазинах (зокрема, для бігу), тому що посередники, котрі займаються поширенням спортивних товарів, спеціалізуються саме на такому одязі. Проте через високу частку імпорту подібного товару та особливості матеріалів ціна в таких магазинах є досить високою. Скажімо, за найдешевші спортивні шкарпетки ціна складатиме мінімум 200 грн.

Оптимальне співвідношення ціна/якість найпростіше знайти в інтернет магазинах. Платформа GPSocks має кілька пропозицій спортивних шкарпеток для занять бігом. Наприклад, купити демісезонні синтетичні шкарпетки “Super 7” за 70 грн. Число “7” означає висоту погомілка. Тобто розуміємо, що шкарпетки призначені для використання у літній сезон. Склад такої шкарпетки – це 53% поліпропілен, 33% поліамід, 14% еластан.

Також ми можемо запропонувати більш бюджетні варіанти, які мають інший склад, з більшою часткою бавовни. До прикладу, ви можете купити спортивні шкарпетки “Thirteen”. Це модель унісекс з погомілком – 13см. Ці шкарпетки з наступного волокна: 75% бавовна, 22% поліамід, 3% еластан. Такий склад найкраще підходить для будь-яких спортивних занять у весняно-літній чи ранньо-осінній сезон в закритих приміщеннях.

Сподіваємося, один маленький крок до того, щоб нарешті почати вести більш активний і рухливий спосіб життя, ви зробите сьогодні на нашій платформі. Шукайте свої спортивні шкарпетки!